KrzYsztof [KLZ]

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

912

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2017 (20:43)

Data rejestracji 25.03.2017 (20:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Fenyloalanina - przykry zapach potu witam, ostatnio zauważyłem u siebie przykry zapach potu, taki zwierzęcy, mysi. w google doczytałem się, że taki zapach potu może być objawem gromadzenia się fenyloalaniny w narządach, ale to raczej u niemowlaków. stosuję stimul8 1.5 miarki 4x w	21	2017-06-18 18:11
Po siłowni, o siłowni	Progres pół roku witam, tak po prostu chciałem podzielić się swoim delikatnym progresem. styczeń 2017 104kg 20% tluszczu 98 cm w pasie 43 cm biceps 68 cm udo czerwiec 2017 105kg 17% tłuszczu 95,5 cm w pasie 45 cm biceps 68 cm udo znacznie	1	2017-06-19 17:11
Zdrowie i Uroda	Badania krwi witam, chciałbym zrobić sobie badanie krwi, żeby sprawdzić jaki mam poziom testosteronu. gdzie powinienem się udać i o co konkretnie poprosic? co mogę jeszcze sprawdzić przy takim badaniu, dotyczącego sportu?	17	2017-04-14 19:05
Po siłowni, o siłowni	Odzież witam, wiem, że wystarczy wpisać w google "odzież z polski dla sportowców" i wyszuka mi różne strony, ale może wy znacie jakieś firmy z polskimi ubraniami typowo dla sportowców i z nich korzystacie, wiecie, że są dobrej jakości. liczyłem na	5	2017-04-08 07:37
Odżywki i suplementy	Pytanko o kreatyne siemanko, w czerwcu wchodzę na kolejny etap treningów: 12 tygodni - masa w trakcie 8 tygodni - siła od czerwca 6 tygodni - ubicie formy do tego chcę zakupić kreatyne: bb volumizer lub creatine z3 bb volumizer już używałem i wiem, że	8	2017-04-15 19:12
Kuchnia SFD	[BLOG] Tania kuchnia u KrzYsztofa witam mam na imię krzysztof na forum jestem już długo, ale zmieniłem login. w sumie to na potrzeby tego bloga kulinarnego. tak po prostu mnie naszło. chcę się z wami podzielić swoimi propozycjami dań. oczywiście nie są one	11	2017-03-26 15:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Fenyloalanina - przykry zapach potu	2017-06-27 20:04
Zdrowie i Uroda	Fenyloalanina - przykry zapach potu	2017-06-27 17:27
Zdrowie i Uroda	Fenyloalanina - przykry zapach potu	2017-06-27 16:37
Zdrowie i Uroda	Fenyloalanina - przykry zapach potu	2017-06-27 15:29
Zdrowie i Uroda	Fenyloalanina - przykry zapach potu	2017-06-27 07:35
Zdrowie i Uroda	Fenyloalanina - przykry zapach potu	2017-06-19 13:01
Zdrowie i Uroda	Fenyloalanina - przykry zapach potu	2017-06-18 18:26
Zdrowie i Uroda	Badania krwi	2017-05-27 16:21
Zdrowie i Uroda	Badania krwi	2017-05-27 01:28
Zdrowie i Uroda	Badania krwi	2017-05-26 13:16
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu i odżywka białkowa - czy to dobry pomysł?	2017-04-17 15:52
Odżywki i suplementy	Pytanko o kreatyne	2017-04-17 12:19
Zdrowie i Uroda	Badania krwi	2017-04-16 22:27
Szybkie pytania bez logowania	trening na masę + bieganie	2017-04-16 12:34
Zdrowie i Uroda	Badania krwi	2017-04-16 11:12
Odżywki i suplementy	Pytanko o kreatyne	2017-04-16 11:05
Odżywki i suplementy	Pytanko o kreatyne	2017-04-15 19:36
Odżywki i suplementy	Spalacz do 50.60 złoty	2017-04-15 19:17
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2017-04-15 18:30
Zdrowie i Uroda	Badania krwi	2017-04-15 16:29
Zdrowie i Uroda	Badania krwi	2017-04-15 12:24
Po siłowni, o siłowni	Odzież	2017-04-13 20:41
Po siłowni, o siłowni	Silka dom 10k	2017-04-08 08:07
Po siłowni, o siłowni	Widoczne żebra	2017-04-08 08:02
Po siłowni, o siłowni	Jak zapamietac plan treningowy	2017-04-08 07:57
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2017-04-08 07:52
Po siłowni, o siłowni	Odzież na siłownie	2017-04-08 07:47
Trening dla początkujących	Porada>pomoc	2017-04-04 22:01
Trening dla początkujących	wyciąg górny triceps	2017-04-04 21:37
Trening dla początkujących	Niechęć do martwego ciągu	2017-04-04 21:31